Der aktuelle Kursplan
Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse für Gesundheit, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung sowohl online als auch als Präsenzkurse an.
Retreat-Tage
An den Retreat-Tagen lernen Sie aus einer Mischung aus Entspannungselementen (z.B. Yoga und Waldbaden), Workshops (Umgang mit Stress, entzündungshemmende Ernährung, eigene Bedürfnisse und Werte finden) und gesunder Verpflegung in den Pausen Ihre innere Balance zu finden.
Für mehr Informationen zu den einzelnen Tagen klicken Sie bitte auf das „+“ vor dem Kurs
Sommer
17.06.2023
8:45 Uhr
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An-kommen (Kursraum unserer Praxis) |
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9:00 Uhr
| Achtsamkeits-Yoga | Dr. Frank Hessler |
10:20 Uhr
| Tee-Pause mit gesundem Finger-Food |
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10:35 Uhr
| Workshop – Die Anti-Stress-Formel | Dr. Frank Hessler |
12:00 Uhr
| Mittagspause mit Suppen vom Haus |
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12:45 Uhr
| Vortrag entzündungshemmende Ernährung | Lara Merting |
14:00 Uhr
| Waldbaden | Karin Grundmann |
Sie fühlen sich gestresst und wissen nicht weshalb? Sie haben schon oft versucht, dem Hamsterrad zu entfliehen und haben es nicht geschafft, weil „der Alltag“ sie immer wieder einholt?
Der Retreat-Tag hilft Ihnen, zu erkennen: Was genau ist Stress? Weshalb führt negativer oder lange anhaltender Stress zu Krankheiten (inkl. Angst, Schmerz, Nahrungsmittelunverträg-lichkeit, Demenz, Diabetes mell., Bluthochdruck etc.)? Wie kann ich ein Leben in innerer Balance und Erfüllung (entsprechend meiner Werte und Bedürfnisse) führen? Wie hilft mir eine entzündungshemmende Ernährung, meinen Körper zu entstressen und Schmerzen zu reduzieren?
Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die Waldathmosphäre ein und erleben, wie wir durch die Ruhe der Natur zur Ruhe in uns selbst finden. Ein entspannendes Naturerlebnis zum Wohlfühlen und Stress abbauen, das auch das Immunsystem stabilisiert.
Die geringe Investition von 250 Euro für diesen Tag kann zu einer großen Veränderung mit mehr innerem Gleichgewicht, Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Doch nur Sie können FÜR SICH entscheiden, ob Sie bereit und es sich WERT sind, innere Balance zuzulassen.
Anmeldungen bitte gern im Büro oder unter Praxis@Dr-Frank-Hessler.de
Maximal 12 Teilnehmer, mind. 8 Teilnehmer
Herbst
16.09.23
8:45 Uhr
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An-kommen (Kursraum unserer Praxis) |
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9:00 Uhr
| QiGong und Einführung in die Meditation | Dr. Frank Hessler |
10:20 Uhr
| Tee-Pause mit gesundem Finger-Food |
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10:35 Uhr
| Workshop – meine eigenen Bedürfnisse und Werte finden und mit dem Motivkompass abgleichen (wie komme ich „in meine Mitte“)
| Dr. Frank Hessler |
12:00 Uhr
| Mittagspause mit Suppen vom Haus |
|
12:45 Uhr
| Workshop entzündungshemmende Ernährung
| Lara Merting |
14:00 Uhr
| Waldbaden | Karin Grundmann |
Sie fühlen sich gestresst und wissen nicht weshalb? Sie haben schon oft versucht, dem Hamsterrad zu entfliehen und haben es nicht geschafft, weil „der Alltag“ sie immer wieder einholt?
Der Retreat-Tag hilft Ihnen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen und diese mit Hilfe des Motivkompasses in Einklang zu bringen,um ein Leben in innerer Balance und Erfüllung (entsprechend der Werte und Bedürfnisse) zu führen? Wie hilft mir eine entzündungshemmende Ernährung, meinen Körper zu entstressen und Schmerzen zu reduzieren?
Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die Waldathmosphäre ein und erleben, wie wir durch die Ruhe der Natur zur Ruhe in uns selbst finden. Ein entspannendes Naturerlebnis zum Wohlfühlen und Stress abbauen, das auch das Immunsystem stabilisiert.
Die geringe Investition von 250 Euro für diesen Tag kann zu einer großen Veränderung mit mehr innerem Gleichgewicht, Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Doch nur Sie können FÜR SICH entscheiden, ob Sie bereit und es sich WERT sind, innere Balance zuzulassen.
Anmeldungen bitte gern im Büro oder unter Praxis@Dr-Frank-Hessler.de
Maximal 12 Teilnehmer, mind. 8 Teilnehmer
Online-Kurse
Sie können ganz entspannt die Kurse in Ihrem Tempo von zu Hause aus absolvieren. Für mehr Informationen zu den einzelnen Tagen klicken Sie bitte auf das „+“ vor dem Kurs
Stressfrei gesund
Die meisten chronischen Erkrankungen sind gemäß den Statistiken der Krankenkassen stressbedingt. Dieser Kurs zeigt Ihnen zum Einen, wie Stress entsteht und wie Sie besser mit Stress umgehen, eine höhere Stressfähigkeit aufbauen (Resilienz), Sie gemäß Ihrer eigenen Bedürfnisse und Werte leben und diese mit Hilfe des Motivkompasses aufeinander abstimmen, um in „Ihre Mitte“ zu kommen und damit ein erfülltes Leben genießen zu können, mehr Zeit gewinnen, wieder Spaß am Leben haben und zurück zu Gesundheit finden, indem der Körper seine eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Aufgrund des großen Umfanges des Kurses befindet er sich gerade in Vorbereitung.
erholsamer Schlaf
Viele Menschen leiden unter Ein- und/ oder Durchschlafstörungen. Nutzen Sie diesen Kurs, um durch wissenschaftlich fundierte Methoden wieder besser schlafen zu können. Bitte beachten Sie jedoch, dass Sie im Vorfeld organische Ursachen ärztlich abgeklärt haben sollten.
Inhouse-Kurse
Präsenzkurse zu Gesundheit, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Stressmedizin-Kurs
Die Welt wird immer herausfordernder. Zeitdruck, Informationsflut, Konkurrenzkampf sowie gesellschaftliche Veränderungen (auch in Beziehungen) fordern uns immer stärker. Viele fühlen sich permanent unter Druck.
EKT
Gefühle steuern unser Verhalten und unsere Motivation. Indem wir eine aktuelle Situation aus unserer Lebenserfahrung heraus in Bezug auf unsere Bedürfnisse und Ziele bewerten, entstehen positive (wenn unsere Bedürfnisse erfüllt werden) oder negative Gefühle (wenn unsere Bedürfnisse bedroht sind und keine Ressourcen haben, damit umzugehen).
Kompass
Wer kein Ziel hat, irrt orientierungslos umher und kommt meist nie an. Seine eigene Richtung zu finden, ist nicht ganz einfach. Wir leben in einer Zeit und einem Land der 1001 Möglichkeiten. Und in diesem Dickicht kann man sich leicht verirren.
ACT
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert auf der Praxis der Achtsamkeit und vereint neueste psychologische und neurophysiologische Forschungsergebnisse mit traditionellen fernöstlichen Meditationstechniken.
Vorträge
Im Rahmen der Praxistätigkeit habe ich festgestellt, dass vielen chronischen Schmerzpatienten das Wissen um die Zusammenhänge der Schmerzen auf körperlicher, emotionaler und Stoffwechselebene fehlt.
Ärzte-Weiterbildung
Die Praxis ist mit Dr. Frank Hessler zur Weiterbildung ermächtigt für die Zusatzbezeichnung „Psychotherapie“ (fachgebunden, Verhaltenstherapie) inkl. der Selbsterfahrungsgruppen und des Entspannungsverfahrens Hypnose.
